Jsem ráda, že jsi tady!

ZDRAVÝ ŽIVOT A ROVNOVÁHA?

Vše je ve Tvých rukách!

Jsem Markéta, výživářka milující hudbu, pohyb a dobré jídlo


Vítej na místě, kde pomáhám lidem provádět udržitelné změny v životním stylu tak, aby se vrátili do své rovnováhy.

V rámci výživového poradenství se zaměřuji na otázky týkající se prevence, zdravého životního stylu, PPP, hormonální nerovnováhy, PCOS, autoimunitních onemocnění, zdraví střev nebo štítné žlázy.

Konzultace

Spolupracuj se mnou na úpravě svého životního stylu. Rozebereme Tvůj příběh, zdravotní problémy, jídelníček, životosprávu. Před vstupní konzultací zasílám podrobný vstupní dotazník, díky kterému se na naši schůzku (i online) pečlivě připravuji. Poté vypracuji doporučení, jakým směrem se vydat, do pdf dokumentu. 

  • konzultace trvá 60 minut (online)
  • probereme aktuální stav, Tvé cíle
  • společně naplánujeme postup, který zpracuji do pdf dokumentu
  • témata: prevence, redukce, nabírání svalové hmoty, úprava životního stylu, PPP, PCOS, hormonální nerovnováha, autoimunita, štítná žláza, seberozvoj

Nutriční koučink pro ženy s PCOS

Mým cílem je, aby každá žena pochopila, co může dělat v rámci dlouhodobých změn ve své životosprávě, chování a myšlení právě pro svůj typ PCOS a zmírnění jeho nepříjemných symptomů.

Koučink pro zdraví

Měsíční program, který Ti pomůže upravit Tvůj životní styl. Pro všechny, kteří řeší:

  • otázky týkající se prevence a zdravého životního stylu
  • eliminační diety (lepek, laktóza)
  • redukci, nabírání svalové hmoty
  • poruchy příjmu potravy
  • hormonální nerovnováhu
  • autoimunitní onemocnění
  • zdraví štítné žlázy (snížená funkce, Hashimoto)

Individuální výživový plán

Individuálně sestavený výživový a režimový plán (na základě podrobného dotazníku a online komunikace) pro ženy s PCOS (nebo s jinými potížemi), osobní jídelníček

Reference

"Markétka má úplně jiný přístup. Hned na začátku spolupráce mě překvapilo, kolik času mi věnovala a poté jak propracovaný plán mi zaslala.  Byla neustále k dispozici. Celou dobu mě podporovala a já se cítím mnohem lépe. " 

J. P.

"Jsem z toho velmi nadšená. Tohle je komplexní péče, to není jen strava a proto se mi to tak líbí." 

V. Ž. 

"Díky spolupráci s Markét jsem pochopila, jak se o sebe starat tak, aby se hladiny mých hormonů vybalancovaly a já zmírnila své úzkosti. Pomalu odchází." 

M. T.

Pro Tebe ZDARMA!

STRAVOU K HORMONÁLNÍ ROVNOVÁZE

Potřebuješ inspiraci na jídelníček, který bude podporovat zdravé hormonální reakce ve Tvém těle? Vhodná strava Ti pomůže zmírnit symptomy spojené s hormonální nerovnováhou! Základní tipy pro úpravu jídelníčku najdeš tady.

Sem s ním!